Darm-hersenverbinding
Je hersenen en je darmmicrobioom zijn voortdurend met elkaar in gesprek via miljoenen zenuwcellen. De darm-hersenverbinding is de biochemische signalering die plaatsvindt tussen de bacteriën in je maag-darmkanaal en je centrale zenuwstelsel. De biochemische signalen worden geïnitieerd door neurotransmitters (Reynoso-Garcia et al 2022) zoals SCFA’s (Obata en Pachnis 2016), 5-hydroxytryptamine (5-HT, serotonine), γ-aminoboterzuur (GABA; Pokusaeva et al 2017), en hormonen zoals cortisol (Valles-Colomer et al 2019). Samen beïnvloeden de darm en de hersenen direct of indirect emotie, cognitie en de pathofysiologie van hersenaandoeningen.
Zo wordt 95% van onze neurotransmitter serotonine aangemaakt in onze darmen, die emoties reguleren (d.w.z. stemming, slaap, spijsvertering, misselijkheid, genezing, botgezondheid, bloedstolling en seksueel verlangen; Terry en Margolis 2017). Andere neuropsychiatrische ziekten zoals depressieve stoornissen zijn ook gerelateerd aan darmdysbiose. Over het algemeen zorgt een afname van Bacillota-bacteriën voor een afname van SCFA’s bij depressie, waardoor de darmbarrière wordt aangetast (Huang et al 2018). Verder waren de niveaus van bifidobacteriën ook verlaagd bij depressie en de herintroductie van probiotische soorten zoals Bifidobacterium longum en Bifidobacterium breve verminderde depressief gedrag en verhoogde de secretie van 5-hydroxytryptofaan en butyraat (Tian et al 2019).
Uiteindelijk, als we een buikgevoel hebben, vlinders in onze buik, of we vertrouwen op ons buikgevoel, luisteren we voor een deel naar de wisselwerking tussen je darmmicrobioom en je hersenen.
Samen met onze darmmicrobiomen vormen we een “superorganisme”. We zijn afhankelijk van elkaar. Met triljoenen cellen, duizenden verschillende soorten en een relatief onbeperkte genfunctie, vervult ons darmmicrobioom essentiële dagelijkse functies in ons leven die we enorm onderschatten. We moeten ons microbioom waarderen en koesteren zodat we optimaal kunnen profiteren van onze gezondheidscentra.
lees meer https://www.van-nature-gezond.nl/plant-leven-brengt-leven/ en https://www.facebook.com/groups/teamnoni
