Ons e-book Hulp bijn depressie is speciaal geschreven voor mensen die:

• zelf hun depressie willen aanpakken

• natuurlijke en praktische manieren zoeken om zich beter te voelen

• steun willen bieden aan een depressieve partner of tiener

• willen begrijpen wat ze kunnen doen om weer licht aan het einde van de tunnel te zien

Je vindt in dit e-book inzichten, tips, voedingsadviezen en zelfhulpstrategieën om weer grip te krijgen op je leven.

Geen zweverige praat, maar realistische, werkbare oplossingen.

Wat is depressie en hoe herken je het?

Een depressie is meer dan je rot voelen. Het is een langdurige psychische aandoening waarbij gevoelens van verdriet, hopeloosheid en futloosheid overheersen. Je ziet geen uitweg meer, hebt nergens zin in en je hoofd maakt overuren.

Veelvoorkomende symptomen zijn:

• Weinig of geen energie

• Geen interesse of plezier in dingen die je eerder leuk vond

• Slaapproblemen of juist veel slapen

• Schuldgevoelens of jezelf waardeloos voelen

• Eetproblemen (veel of juist weinig eten)

• Concentratieproblemen

• Gedachten aan de dood of suïcide

Goed om te weten: depressie komt vaker voor dan je denkt. Ruim 1 op de 5 mensen in Nederland krijgt er ooit mee te maken.

Vul je telefoonnummer in en je ontvangt de downloadlink van ons Ebook via whatsapp.