Immuunsysteem versterken !

Immuunsysteem versterken ;

Zo werkt je afweer én het microbioom mee aan jouw gezondheid

Voel jij je vaak moe, vatbaar voor verkoudheden of kom je lastig van een griepje af? Dan is het slim om eens te kijken hoe sterk jouw immuunsysteem eigenlijk is.

In deze tekst leg ik je uit hoe je immuunsysteem werkt, hoe je je natuurlijke weerstand kunt verhogen en wat je microbioom daar allemaal mee te maken heeft.

Ook krijg je praktische tips om je lichaam elke dag te helpen sterk en gezond te blijven.

Lees verder en ontdek hoe je je immuunsysteem op een natuurlijke manier kunt boosten samen met Van Nature Gezond en Lovebiome !

Van Nature Gezond

Wat wij doen !

Wij geloven sterk in de kracht van natuurlijke producten. Onbewerkte voeding heeft onze sterke voorkeur.

Ons darmmicrobioom = darmflora

Je darmmicrobioom is een krommende, bloeiende, levende gemeenschap van biljoenen microben waaronder bacteriën, protozoa en zelfs virussen.

Wanneer het in balans is en in harmonie werkt, zal je darmmicrobioom een positief, gunstig effect hebben op je algehele gezondheid. Als het uit balans is, kunnen de effecten verwoestend zijn.

Hoe werkt je immuunsysteem eigenlijk?

Je immuunsysteem is je interne leger. Het beschermt je dag en nacht tegen schadelijke bacteriën, virussen en andere indringers. Het bestaat uit een slim samenspel van:

• witte bloedcellen die indringers aanvallen

• je lymfesysteem dat afvalstoffen afvoert

• de slijmvliezen in je neus, mond en darmen

• je huid als eerste verdedigingslinie

Wanneer dit systeem goed op elkaar is afgestemd, voel je je fit en veerkrachtig. Maar als je weerstand vermindert, merk je dat je sneller ziek wordt.

Wanneer voedsel uw mond binnenkomt,

begint het aan een reis van 24 tot 36 uur door 250-400 vierkante meter van uw maag-darmkanaal, waarbij u ongeveer 25-60 minuten in uw maag, 2-5 uur in uw dunne darm en ongeveer 25 uur in uw dikke darm. Gedurende deze tijd neemt de diversiteit en het aantal bacteriesoorten toe in het distale deel van onze darmen, van twaalfvingerige darm tot ileum, waardoor de dichtstbevolkte ruimte van elk ecosysteem op aarde ontstaat.

De dikke darm herbergt 39 biljoen bacteriën en is de locatie waar nuttige bacteriën ons talloze gezondheidsvoordelen kunnen bieden.

Wat helpt tegen een lage weerstand?

Een lage weerstand kan allerlei oorzaken hebben: stress, slechte voeding, slaaptekort of het gebruik van antibiotica. Gelukkig kun je met simpele gewoontes je immuunsysteem versterken:

• Slaap minimaal 7-8 uur per nacht

• Eet veel groenten en fruit (vitamine C!)

• Beweeg dagelijks minstens een halfuur

• Vermijd overmatig alcoholgebruik en roken

• Zorg voor ontspanning en minder stress

Hoe gezonder je leefstijl, hoe beter je lichaam kan reageren op indringers.

LoveBiome

richt zich op het verbeteren van de gezondheid van het microbioom—de gemeenschap van micro-organismen in je darmen—wat een directe invloed kan hebben op je slaapkwaliteit. Een gezond microbioom draagt bij aan een betere nachtrust, verhoogde energie en een verbeterde stemming.

P84: Algehele ondersteuning van het microbioom

P84 is het kernproduct van LoveBiome en bestaat uit twee supplementen: PhytoPower 1 en PhytoPower 2. Deze bevatten een combinatie van 84 ingrediënten, waaronder gerichte probiotica, prebiotica, enzymen en plantaardige voedingsstoffen. Door het microbioom te voeden, te diversifiëren en te ontgiften, ondersteunt P84 de darmgezondheid, wat op zijn beurt de slaapkwaliteit kan verbeteren

Wetenschappelijke onderbouwing: De darm-hersen-as

De darm-hersen-as is een communicatienetwerk tussen de darmen en de hersenen. Een gezond microbioom kan de productie van neurotransmitters zoals serotonine beïnvloeden, die belangrijk zijn voor stemming en slaap. Door het microbioom te ondersteunen, kunnen producten zoals die van LoveBiome bijdragen aan een betere slaapkwaliteit

Conclusie

LoveBiome biedt een holistische benadering van slaapverbetering door zich te richten op de gezondheid van het microbioom. Producten zoals P84 ondersteunen de darmgezondheid, wat op zijn beurt kan leiden tot betere slaap, meer energie en een verbeterde stemming.

Voor meer informatie of aankoop kun je terecht op de officiële website van Van Nature Gezond.

Het microbioom:

jouw geheime wapen voor een sterk immuunsysteem

Veel mensen weten niet dat hun darmen een cruciale rol spelen in de afweer. In je darmen leeft een enorm netwerk van bacteriën: het microbioom. Deze miljarden micro-organismen:

• trainen je immuuncellen

• houden ziekteverwekkers op afstand

• ondersteunen je spijsvertering

Een gezond microbioom betekent een sterke basis voor je natuurlijke weerstand.

Zoek met Google : Interactie tussen het microbioom en het immuunsysteem

Nederlands Tijdschrift voor Geneeskunde

12 mei 2021 — Hierbij kan een vicieuze cirkel ontstaan waarin recidiverende infecties leiden tot verder verlies van microbiota en vermindering van de afweer.

Voeding, het microbioom en immuunziekten (2021-09)

Het microbioom speelt een vooraanstaande rol in de etiologie van verschillende ziekten, mede door zijn effect op het immuunsysteem, en wordt steeds belangrijker ...

Spijsvertering en weerstand

MDL Fonds

Het microbioom helpt onder andere bij de groei en deling van afweercellen. Zo helpt jouw microbioom mee om een groot en sterk leger paraat te hebben om ...

De boeiende wereld van het microbioom

UMC Utrecht

23 aug 2023 — Dat werkt zo: als bacteriën te diep in de slijmlaag van de darm komen, dicht bij de darmcellen, maakt het immuunsysteem antilichamen aan.

Het Darmmicrobioom: Sleutel tot een Gezond ... - Newmedix

29 sep 2024 — Het darmmicrobioom is een integraal onderdeel van ons immuunsysteem en speelt een essentiële rol in het handhaven van een goede gezondheid.

Microbioom reguleert het immuunsysteem

Natura Foundation

Het microbioom helpt bij het afstellen van de inflammatoire respons door de antigeenpresenterende cellen aan te zetten tot uitscheiding van cytokine IL-10, een ...