vitamine tekort oorzaak gewrichtspijnen

Een vitaminetekort kan zeker een oorzaak zijn van gewrichtspijn.

Hoewel gewrichtspijn veel verschillende oorzaken kan hebben (zoals artrose, reuma of overbelasting), spelen vitamines een belangrijke rol in de gezondheid van botten, spieren en gewrichten.

Hier zijn de belangrijkste voorbeelden:

🔹 Vitamine D-tekort

• Functie: Ondersteunt de opname van calcium en is belangrijk voor sterke botten en spieren.

• Effect bij tekort: Kan leiden tot pijn in gewrichten, botten en spieren. Komt veel voor in Nederland, vooral in de winter.

🔹 Vitamine C-tekort

• Functie: Nodig voor de aanmaak van collageen, dat het kraakbeen in gewrichten ondersteunt.

• Effect bij tekort: Verminderd kraakbeenherstel en verhoogde kans op ontsteking en pijn.

🔹 Vitamine B12-tekort

• Functie: Speelt een rol in de zenuwfunctie en spiercoördinatie.

• Effect bij tekort: Kan tintelingen, spierzwakte en gewrichtspijn veroorzaken.

💡 Belangrijk:

Niet alle gewrichtspijn wordt veroorzaakt door een vitaminetekort, maar als je langdurige of onverklaarbare klachten hebt, is het verstandig om je vitaminewaarden (vooral D en B12) te laten controleren via je huisarts.

lees meer op Pijnlijke gewrichten