Hoe het Microbioom Ons Immuunsysteem Beïnvloedt

Hoe beïnvloedt het microbioom ons immuunsysteem?

Van Nature Gezond

Wat wij doen !

Wij geloven sterk in de kracht van natuurlijke producten. Onbewerkte voeding heeft onze sterke voorkeur.

Ons darmmicrobioom = darmflora

Je darmmicrobioom is een krommende, bloeiende, levende gemeenschap van biljoenen microben waaronder bacteriën, protozoa en zelfs virussen. Wanneer het in balans is en in harmonie werkt, zal je darmmicrobioom een positief, gunstig effect hebben op je algehele gezondheid. Als het uit balans is, kunnen de effecten verwoestend zijn.

Wanneer voedsel uw mond binnenkomt,

begint het aan een reis van 24 tot 36 uur door 250-400 vierkante meter van uw maag-darmkanaal, waarbij u ongeveer 25-60 minuten in uw maag, 2-5 uur in uw dunne darm en ongeveer 25 uur in uw dikke darm. Gedurende deze tijd neemt de diversiteit en het aantal bacteriesoorten toe in het distale deel van onze darmen, van twaalfvingerige darm tot ileum, waardoor de dichtstbevolkte ruimte van elk ecosysteem op aarde ontstaat.

De dikke darm herbergt 39 biljoen bacteriën en is de locatie waar nuttige bacteriën ons talloze gezondheidsvoordelen kunnen bieden.

Wat is het microbioom?

Het microbioom is de verzameling van alle micro-organismen (bacteriën, virussen, schimmels) die in je darmen leven. Naast je spijsvertering speelt het ook een rol bij je mentale gezondheid.

Het microbioom – de verzameling bacteriën, gisten, virussen en andere micro-organismen in ons lichaam (vooral in de darmen) – speelt een cruciale rol in hoe ons immuunsysteem werkt. Je kunt het zien als een soort opleidingscentrum voor je afweer. Hier zijn de belangrijkste manieren waarop het microbioom ons immuunsysteem beïnvloedt:

In dit artikel vindt je:

• training van je immuunsysteem

• bescherming tegen ziekteverwekkers

• regelatie van ontstekingen

1. Training van het immuunsysteem

• Bij de geboorte is ons afweersysteem nog “onervaren”. Het microbioom helpt om te leren welke indringers gevaarlijk zijn en welke onschadelijk.

• Dit voorkomt overreacties, zoals allergieën en auto-immuunziekten.

2. Bescherming tegen ziekteverwekkers

• Gezonde darmbacteriën concurreren met schadelijke bacteriën om voedsel en ruimte.

• Ze maken stoffen (zoals bacteriocines en zuren) die ziekmakers onderdrukken.

3. Productie van korte-keten vetzuren (SCFA’s)

• Als je vezels eet, zetten darmbacteriën die om in stoffen zoals butyraat, acetaat en propionaat.

• Deze stoffen kalmeren het immuunsysteem en versterken de darmwand, zodat minder schadelijke stoffen in het bloed komen.

4. Regulatie van ontstekingen

• Een divers microbioom houdt het immuunsysteem in balans: actief genoeg om indringers aan te pakken, maar niet zó actief dat er chronische ontstekingen ontstaan.

• Een verarmd microbioom wordt in verband gebracht met ontstekingsziekten (zoals reuma, IBD, hart- en vaatziekten).

5. Communicatie met immuuncellen

• Darmbacteriën beïnvloeden direct de werking van T-cellen, B-cellen en macrofagen (de “soldaten” van je immuunsysteem).

• Ze sturen signalen uit via metabolieten en stoffen die ze zelf maken.

Kortom: je microbioom bepaalt voor een groot deel hoe sterk, slim en gebalanceerd je immuunsysteem is.

Een gezond microbioom is de basis voor een sterk immuunsysteem, en gelukkig kun je er zelf veel aan doen met voeding en leefstijl.

P84 van Lovebiome

P84

richt zich op het verbeteren van de gezondheid van het microbioom—de gemeenschap van micro-organismen in je darmen—wat een directe invloed kan hebben op je slaapkwaliteit. Een gezond microbioom draagt bij aan een betere nachtrust, verhoogde energie en een verbeterde stemming.

P84: Algehele ondersteuning van het microbioom

P84 is het kernproduct van LoveBiome en bestaat uit twee supplementen: PhytoPower 1 en PhytoPower 2. Deze bevatten een combinatie van 84 ingrediënten, waaronder gerichte probiotica, prebiotica, enzymen en plantaardige voedingsstoffen. Door het microbioom te voeden, te diversifiëren en te ontgiften, ondersteunt P84 de darmgezondheid, wat op zijn beurt de slaapkwaliteit kan verbeteren

Wetenschappelijke onderbouwing: De darm-hersen-as

De darm-hersen-as is een communicatienetwerk tussen de darmen en de hersenen. Een gezond microbioom kan de productie van neurotransmitters zoals serotonine beïnvloeden, die belangrijk zijn voor stemming en slaap. Door het microbioom te ondersteunen, kunnen producten zoals die van LoveBiome bijdragen aan een betere slaapkwaliteit

Conclusie

LoveBiome biedt een holistische benadering van slaapverbetering door zich te richten op de gezondheid van het microbioom. Producten zoals P84 ondersteunen de darmgezondheid, wat op zijn beurt kan leiden tot betere slaap, meer energie en een verbeterde stemming. Voor meer informatie of aankoop kun je terecht op de officiële website van Van Nature Gezond.

Inhoudstoffen P84

ons p. 84-systeem is ontworpen om je te helpen je diversiteit te vergroten

• schadelijke ziekteverwekkers te verdringen en nuttige bacteriën te ondersteunen.

• de productie van nuttige stoffen te verhogen

Hier zijn de belangrijkste pijlers:

1. Voeding voor een sterk microbioom

Veel vezels eten – uit groente, fruit, volkoren granen, peulvruchten, noten en zaden.

• Vezels zijn het lievelingsvoer van je darmbacteriën → ze maken er korte-keten vetzuren (SCFA’s) van die je immuunsysteem versterken.

Gefermenteerde producten – zoals zuurkool, kimchi, kefir, yoghurt, kombucha, miso.

• Dit zijn natuurlijke bronnen van probiotica (goede bacteriën).

Prebiotica – dit zijn speciale vezels die extra goed zijn voor je bacteriën, o.a. in ui, knoflook, prei, asperges, banaan, haver, artisjok.

Polyfenolen – plantaardige stoffen die werken als antioxidanten en bacteriën voeden.

• Te vinden in bessen, groene thee, pure chocolade (min. 70%), olijfolie en kruiden.

🚫 Beperk wat schadelijk is voor je microbioom:

Overmatige suiker, ultrabewerkt voedsel, kunstmatige zoetstoffen, alcohol en veel rood vlees.

2. Leefstijl die je microbioom ondersteunt

• Daglicht & beweging – regelmatig wandelen of sporten ondersteunt je darmbacteriën en verlaagt ontstekingen.

• Goede slaap – je microbioom heeft een dag-nachtritme; slechte slaap verstoort dat.

• Stressmanagement – stress verandert de darmflora en maakt de darm doorlaatbaarder ("leaky gut"). Ademhalingsoefeningen, meditatie of ontspanning helpen.

• Natuurlijk contact – buiten zijn in de natuur, tuinieren, dieren aanraken → meer diversiteit in bacteriën.

• Voorzichtig met antibiotica – gebruik alleen als het écht nodig is, want ze doden ook de goede bacteriën.

🧩 Extra ondersteuningSoms kan een probiotica- of symbioticasupplement (probiotica + prebiotica) helpen, zeker bij stress, ziekte of een eenzijdig voedingspatroon.

Extra ondersteuning

Soms heeft je microbioom wat extra hulp nodig. Onze LoveBiome producten zijn ontwikkeld om je darmflora te voeden, je immuunsysteem te versterken en je energie te ondersteunen – zonder suiker en volledig natuurlij

GEMAAKT DOOR DE NATUUR

BEWEZEN DOOR DE WETENSCHAP

LoveBiome's benadering van het creëren van producten is simpel: omarm de kracht van planten met innovatieve producten die de natuurlijke therapeutische eigenschappen combineren met de vooruitgang in wetenschappelijke kennis.

Daarom werken we samen met wetenschappelijke experts zoals Dr. Zach Aanderud en zoeken we naar boeren, oogstbedrijven, verkopers en fabrikanten die onze toewijding aan duurzaamheid, behoud, kwaliteit en veiligheid delen.