Hulp bij depressie

Van Nature Gezond

Wat wij doen !

Wij geloven sterk in de kracht van natuurlijke producten. Onbewerkte voeding heeft onze sterke voorkeur.

Ons darmmicrobioom = darmflora

Je darmmicrobioom is een krommende, bloeiende, levende gemeenschap van biljoenen microben waaronder bacteriën, protozoa en zelfs virussen.

Wanneer het in balans is en in harmonie werkt, zal je microbioom een positief, gunstig effect hebben op je algehele gezondheid.

Als het uit balans is, kunnen de effecten verwoestend zijn.

Wat is het microbioom?

Het microbioom is de verzameling van alle micro-organismen (bacteriën, virussen, schimmels) die in je darmen leven. Naast je spijsvertering speelt het ook een rol bij je mentale gezondheid.

Wat te doen bij depressie?

Je hebt moed nodig om hulp te zoeken – maar het is precies dát wat je verder gaat helpen. Dit kun je doen:

• Praat erover met iemand die je vertrouwt.

• Ga naar je huisarts. Die kan een eerste inschatting maken en je doorverwijzen.

• Verdiep je in de verschillende soorten hulp bij depressie (zoals therapie of coaching).

• Begin klein: regelmaat, frisse lucht en beweging doen meer dan je denkt.

En: geef jezelf toestemming om niet altijd sterk te hoeven zijn.

Juist het erkennen dat het niet goed gaat, is een kracht.

Therapie bij depressie:

wat past bij jou?

Er is niet één oplossing die voor iedereen werkt. Gelukkig zijn er verschillende vormen van therapie bij depressie, zoals:

• Gesprekstherapie (CGT): Je leert je gedachten herkennen en bijsturen

• EMDR-therapie: Helpt als je depressie voortkomt uit trauma of onverwerkt verlies

• ACT-therapie: Helpt je omgaan met moeilijke gevoelens, zonder ze te onderdrukken

• Coaching: Praktisch en oplossingsgericht, vaak laagdrempeliger

Bij veel praktijken kun je gratis een kennismakingsgesprek plannen om te kijken of het klikt.

Wel kan de wachttijd behoorlijk oplopen.

Wanneer voedsel uw mond binnenkomt,

begint het aan een reis van 24 tot 36 uur door 250-400 vierkante meter van uw maag-darmkanaal, waarbij u ongeveer 25-60 minuten in uw maag, 2-5 uur in uw dunne darm en ongeveer 25 uur in uw dikke darm. Gedurende deze tijd neemt de diversiteit en het aantal bacteriesoorten toe in het distale deel van onze darmen, van twaalfvingerige darm tot ileum, waardoor de dichtstbevolkte ruimte van elk ecosysteem op aarde ontstaat.

De dikke darm herbergt 39 biljoen bacteriën en is de locatie waar nuttige bacteriën ons talloze gezondheidsvoordelen kunnen bieden.

Depressie bij jongeren:

herkennen en helpen

Jongeren uiten depressie vaak anders dan volwassenen. Waar een volwassene zich terugtrekt, wordt een jongere misschien boos, opstandig of juist extreem teruggetrokken. Signalen om op te letten:

• Plotselinge schooluitval of slechte cijfers

• Slaapproblemen

• Afzondering van vrienden

• Negatieve of zelfs suïcidale uitspraken

Als ouder of opvoeder is het belangrijk om te luisteren zonder oordeel. En zoek hulp – hoe eerder, hoe beter.

LoveBiome

richt zich op het verbeteren van de gezondheid van het microbioom—de gemeenschap van micro-organismen in je darmen—wat een directe invloed kan hebben op je slaapkwaliteit. Een gezond microbioom draagt bij aan een betere nachtrust, verhoogde energie en een verbeterde stemming.

P84: Algehele ondersteuning van het microbioom

P84 is het kernproduct van LoveBiome en bestaat uit twee supplementen: PhytoPower 1 en PhytoPower 2. Deze bevatten een combinatie van 84 ingrediënten, waaronder gerichte probiotica, prebiotica, enzymen en plantaardige voedingsstoffen. Door het microbioom te voeden, te diversifiëren en te ontgiften, ondersteunt P84 de darmgezondheid, wat op zijn beurt de slaapkwaliteit kan verbeteren

Wetenschappelijke onderbouwing:

De darm-hersen-as

De darm-hersen-as is een communicatienetwerk tussen de darmen en de hersenen. Een gezond microbioom kan de productie van neurotransmitters zoals serotonine beïnvloeden, die belangrijk zijn voor stemming en slaap. Door het microbioom te ondersteunen, kunnen producten zoals die van LoveBiome bijdragen aan een betere slaapkwaliteit

Conclusie

LoveBiome biedt een holistische benadering van slaapverbetering door zich te richten op de gezondheid van het microbioom. Producten zoals P84 ondersteunen de darmgezondheid, wat op zijn beurt kan leiden tot betere slaap, meer energie en een verbeterde stemming.

Voor meer informatie of aankoop kun je terecht op deze website van Van Nature Gezond.

GEMAAKT DOOR DE NATUUR

BEWEZEN DOOR DE WETENSCHAP

LoveBiome's benadering van het creëren van producten is simpel: omarm de kracht van planten met innovatieve producten die de natuurlijke therapeutische eigenschappen combineren met de vooruitgang in wetenschappelijke kennis.

Daarom werken we samen met wetenschappelijke experts zoals Dr. Zach Aanderud en zoeken we naar boeren, oogstbedrijven, verkopers en fabrikanten die onze toewijding aan duurzaamheid, behoud, kwaliteit en veiligheid delen.

Samenstelling microbioom heeft invloed op depressie

Universiteit van Amsterdam

7 dec 2022 — Uit dit onderzoek blijkt een duidelijke relatie tussen de samenstelling van het microbioom en depressie.

AI-overzicht

Er is een groeiend bewijs voor een verband tussen het darmmicrobioom en depressie. Een verstoring in de samenstelling van de darmbacteriën, oftewel een onevenwichtig microbioom, kan bijdragen aan depressieve gevoelens en symptomen. Dit komt doordat het microbioom invloed heeft op de aanmaak van neurotransmitters, de nervus vagus en ontstekingswaarden, die allemaal een rol spelen bij depressie

Relatie gevonden tussen darmbacteriën en depressieve

Amazing Erasmus MC

7 dec 2022 — De wetenschappers vonden verbanden tussen 12 groepen darmbacteriën en depressieve gevoelens. Een microbioom met een lagere diversiteit aan ...

Oorzaken depressie :

Depressie Vereniging

Heeft de darmflora invloed op de psyche?De darmen communiceren zodoende met de hersenen via de hersen-darm-as en een verstoring hierin kan voor grote problemen zorgen op het gebied van stemming, emoties en slaap. Depressie, angst en slaapproblemen komen ook vaak samen voor.2 jul 2024[JK1]

Nedkad

Twee groepen bacterieënb ontbreken in darmen van mensen met depressie.

Mensen die lijden aan een depressie missen twee groepen bacteriën in hun darmen. Mogelijk spelen deze bacteriën een rol in de behandeling van depressie.

de relatie tussen depressie, angst en het darmmicrobioom

Ligel.ines.nl

Ze ontdekten dat bepaalde soorten bacteriën in de darmen verband hielden met depressieve stoornissen, terwijl andere soorten verband hielden met ...

Eet niet alleen voor jezelf, eet ook voor je microbioom

Laboratoriumgeneeskunde

26 jan 2024 — Muizen zonder microbioom worden angstig, depressief en vertonen ernstige gedragsstoornissen. Bovendien ontwikkelen hun hersenen zich niet ...

Bestaat er een relatie tussen microbioom en depressie?

Yours Health Test

Ontbreken er bepaalde bacteriën in jouw darmen (Dialister en Ruminococcus), dan kan dit bijdragen aan een depressie.

Microbioom in de darm geassocieerd met depressie

Folia.nl

23 dec 2022 — Als je de studies samenneemt, zien we een herhaalbaar verband tussen twaalf groepen bacteriën en het lijden aan depressie. Er zijn veel factoren ...

Dit vind je o.a. op Google ;

verband tussen microbioom en depressie

Natuurlijke hulp bij depressie:

wat kun je zelf doen?

Soms wil je eerst kijken wat je zélf kunt doen voordat je naar een psycholoog stapt. Gelukkig zijn er ook natuurlijke manieren om je stemming te ondersteunen:

• Beweging: Dagelijks 30 minuten wandelen kan al verschil maken

• Daglicht: Zeker in de wintermaanden essentieel voor je serotoninebalans

• Mindfulness en meditatie: Verlagen stress en geven je meer rust in je hoofd

• Slaapritme herstellen: Zorg voor een vast slaap- en waakritme

Natuurlijke hulp bij depressie werkt vaak het beste in combinatie met professionele begeleiding.

Wereldwijd heeft 40% van de mensen last van spijsverteringsproblemen.

• Ongeveer 30% van ons heeft te maken met gezondheidscomplicaties die verband houden met overgewicht of obesitas.

• • Wereldwijd lijdt ongeveer 15% aan een vorm van depressie en angst.

• • 10% lijdt aan auto-immuunziekten.

Voeding en depressie:

wat heeft eten ermee te maken?

Je brein is geen losstaand orgaan – het reageert op wat jij eet. Een ongezond eetpatroon kan je mentale gesteldheid flink beïnvloeden. Denk aan:

• Suikerpieken → zorgen voor stemmingswisselingen

• Te weinig omega-3 vetzuren → beïnvloeden je stemming negatief

• Een tekort aan vitamine D, B12 of magnesium → komt vaak voor bij depressieve klachten

Een voedingsdeskundige of orthomoleculair therapeut kan je hierbij helpen.

En soms is simpelweg meer groenten, minder bewerkt eten en voldoende water al een goede start.

ons p. 84-systeem is ontworpen om je te helpen je diversiteit te vergroten

• schadelijke ziekteverwekkers te verdringen en nuttige bacteriën te ondersteunen.

• de productie van nuttige stoffen te verhogen

Laat je niet klemzetten in je hoofd.

Zoek hulp – voor jezelf of een ander.

Of je nu zelf worstelt met somberheid, of iemand in je omgeving ziet veranderen – wacht niet te lang. Hulp bij depressie is dichterbij dan je denkt. Neem contact op met een professional, of begin klein met stappen die je vandaag al kunt zetten.

Je hoeft het niet alleen te doen. En je hoeft je er zeker niet voor te schamen.

088-0767000