hoe kun je Microbioom diversiteit ondersteunen

Wanneer voedsel uw mond binnenkomt,

begint het aan een reis van 24 tot 36 uur door 250-400 vierkante meter van uw maag-darmkanaal, waarbij u ongeveer 25-60 minuten in uw maag, 2-5 uur in uw dunne darm en ongeveer 25 uur in uw dikke darm. Gedurende deze tijd neemt de diversiteit en het aantal bacteriesoorten toe in het distale deel van onze darmen, van twaalfvingerige darm tot ileum, waardoor de dichtstbevolkte ruimte van elk ecosysteem op aarde ontstaat.

De dikke darm herbergt 39 biljoen bacteriën en is de locatie waar nuttige bacteriën ons talloze gezondheidsvoordelen kunnen bieden.

LoveBiome

richt zich op het verbeteren van de gezondheid van het microbioom—de gemeenschap van micro-organismen in je darmen—wat een directe invloed kan hebben op je slaapkwaliteit. Een gezond microbioom draagt bij aan een betere nachtrust, verhoogde energie en een verbeterde stemming.

P84: Algehele ondersteuning van het microbioom

P84 is het kernproduct van LoveBiome en bestaat uit twee supplementen: PhytoPower 1 en PhytoPower 2. Deze bevatten een combinatie van 84 ingrediënten, waaronder gerichte probiotica, prebiotica, enzymen en plantaardige voedingsstoffen. Door het microbioom te voeden, te diversifiëren en te ontgiften, ondersteunt P84 de darmgezondheid, wat op zijn beurt de slaapkwaliteit kan verbeteren

Wetenschappelijke onderbouwing:

De darm-hersen-as

De darm-hersen-as is een communicatienetwerk tussen de darmen en de hersenen. Een gezond microbioom kan de productie van neurotransmitters zoals serotonine beïnvloeden, die belangrijk zijn voor stemming en slaap. Door het microbioom te ondersteunen, kunnen producten zoals die van LoveBiome bijdragen aan een betere slaapkwaliteit

Conclusie

LoveBiome biedt een holistische benadering van slaapverbetering door zich te richten op de gezondheid van het microbioom. Producten zoals P84 ondersteunen de darmgezondheid, wat op zijn beurt kan leiden tot betere slaap, meer energie en een verbeterde stemming.

Voor meer informatie of aankoop kun je terecht op de officiële website van Van Nature Gezond.

Je kunt de diversiteit op de volgende manieren ondersteunen:

1. Voeding: De 30-planten-regel

De belangrijkste factor voor diversiteit is variatie in wat je eet.

• Streef naar 30 verschillende plantaardige producten per week: Dit omvat niet alleen groenten en fruit, maar ook volkoren granen, peulvruchten, noten, zaden, kruiden en specerijen.

• Eet de regenboog: Verschillende kleuren in groenten en fruit (zoals dieprood, oranje en paars) bevatten verschillende polyfenolen, die elk weer specifieke bacteriesoorten voeden.

• Focus op prebiotische vezels: Bacteriën hebben vezels nodig om te overleven. Goede bronnen zijn uien, knoflook, bananen, artisjokken en haver.

GEMAAKT DOOR DE NATUUR

BEWEZEN DOOR DE WETENSCHAP

LoveBiome's benadering van het creëren van producten is simpel: omarm de kracht van planten met innovatieve producten die de natuurlijke therapeutische eigenschappen combineren met de vooruitgang in wetenschappelijke kennis.

Daarom werken we samen met wetenschappelijke experts zoals Dr. Zach Aanderud en zoeken we naar boeren, oogstbedrijven, verkopers en fabrikanten die onze toewijding aan duurzaamheid, behoud, kwaliteit en veiligheid delen.

2. Leefstijl en gewoonten

Naast voeding hebben je dagelijkse keuzes direct invloed op de bacteriële balans:

• Regelmatige beweging: Matige lichaamsbeweging, zoals wandelen, fietsen of yoga, verhoogt de microbiële diversiteit aanzienlijk.

• Slaap en ontspanning: Chronische stress en slaaptekort verstoren de darm-hersen-as en kunnen de darmwand doorlaatbaarder maken. Voldoende rust (7-9 uur) ondersteunt het herstel van je microbioom.

• Beperk bewerkte voeding: Suikers, kunstmatige zoetstoffen en sterk bewerkte producten stimuleren juist de groei van minder gunstige bacteriën.

Dit zijn de inhoud stoffen van P84 1

3. Omgevingsfactoren

• Wees terughoudend met antibiotica: Gebruik deze alleen als het strikt noodzakelijk is, omdat ze zowel goede als slechte bacteriën doden en "chaos" in de darmen kunnen veroorzaken.

• Natuurlijk contact: Tijd doorbrengen in de natuur en contact met huisdieren kan je blootstellen aan een breder scala aan nuttige micro-organismen.