Info voor gezonde darmflora

Wanneer voedsel uw mond binnenkomt,

begint het aan een reis van 24 tot 36 uur door 250-400 vierkante meter van uw maag-darmkanaal, waarbij u ongeveer 25-60 minuten in uw maag, 2-5 uur in uw dunne darm en ongeveer 25 uur in uw dikke darm. Gedurende deze tijd neemt de diversiteit en het aantal bacteriesoorten toe in het distale deel van onze darmen, van twaalfvingerige darm tot ileum, waardoor de dichtstbevolkte ruimte van elk ecosysteem op aarde ontstaat.

De dikke darm herbergt 39 biljoen bacteriën en is de locatie waar nuttige bacteriën ons talloze gezondheidsvoordelen kunnen bieden.

LoveBiome

richt zich op het verbeteren van de gezondheid van het microbioom—de gemeenschap van micro-organismen in je darmen—wat een directe invloed kan hebben op je slaapkwaliteit. Een gezond microbioom draagt bij aan een betere nachtrust, verhoogde energie en een verbeterde stemming.

P84: Algehele ondersteuning van het microbioom

P84 is het kernproduct van LoveBiome en bestaat uit twee supplementen: PhytoPower 1 en PhytoPower 2. Deze bevatten een combinatie van 84 ingrediënten, waaronder gerichte probiotica, prebiotica, enzymen en plantaardige voedingsstoffen. Door het microbioom te voeden, te diversifiëren en te ontgiften, ondersteunt P84 de darmgezondheid, wat op zijn beurt de slaapkwaliteit kan verbeteren

Wetenschappelijke onderbouwing:

De darm-hersen-as

De darm-hersen-as is een communicatienetwerk tussen de darmen en de hersenen. Een gezond microbioom kan de productie van neurotransmitters zoals serotonine beïnvloeden, die belangrijk zijn voor stemming en slaap. Door het microbioom te ondersteunen, kunnen producten zoals die van LoveBiome bijdragen aan een betere slaapkwaliteit

Conclusie

LoveBiome biedt een holistische benadering van slaapverbetering door zich te richten op de gezondheid van het microbioom. Producten zoals P84 ondersteunen de darmgezondheid, wat op zijn beurt kan leiden tot betere slaap, meer energie en een verbeterde stemming.

Voor meer informatie of aankoop kun je terecht op de officiële website van Van Nature Gezond.

Wat is darmflora precies

De term 'darmflora' verwijst naar alle micro-organismen die in je maag-darmkanaal leven – het gaat om wel 100 biljoen bacteriën die samen meer dan duizend verschillende soorten omvatten. Iedere persoon heeft een unieke samenstelling van micro-organismen, deels genetisch bepaald, deels beïnvloed door voeding, leefstijl en omgeving.

Een gezonde darmflora ondersteunt een optimale afbraak van voedsel en bevordert de opname van vitaminen en mineralen. Het microbioom maakt bovendien essentiële stoffen aan zoals vitamine K, B-vitamines en korte-keten vetzuren die belangrijk zijn voor de darmwand.

waarom is herstel belangrijk?

Uit onderzoek blijkt dat het microbioom ook een cruciale rol speelt in het trainen en reguleren van het immuunsysteem. Via de zogenaamde darm-hersen-as beïnvloeden darmbacteriën zelfs gevoelens en gedrag.

Een verstoorde flora – dysbiose – kan daarom niet alleen leiden tot spijsverteringsklachten, maar ook tot chronische ontstekingen, allergieën, stemmingswisselingen en zelfs metabole aandoeningen zoals obesitas en diabetes type 2. Herstel van de darmflora is dus van fundamenteel belang voor een goede gezondheid op de korte én lange termijn.

Hoe herken je een verstoorde darmflora?

Een verstoring van het microbioom (dysbiose) geeft vaak uiteenlopende symptomen die niet altijd direct aan de darmen gelinkt worden. Veelvoorkomende klachten zijn een opgeblazen gevoel, winderigheid, diarree of juist verstopping, (chronische) buikpijn, misselijkheid en voedselovergevoeligheid. Andere, minder bekende verschijnselen zijn huidproblemen zoals eczeem of acne, chronische vermoeidheid, verminderd concentratievermogen, laaggradige ontstekingen en stemmingsstoornissen zoals angst of depressie.

Bij opvallende of langdurige klachten is het verstandig om een arts te raadplegen, zeker als er sprake is van bloed bij de ontlasting, onverklaarbaar gewichtsverlies of hevige buikpijn. Er zijn ook thuistests beschikbaar om een indruk te krijgen van je darmmicrobioom, maar deze zijn nog geen standaard in de diagnostiek.

Dit zijn de inhoud stoffen van P84 1

Oorzaken van verstoring van de darmflora

• Eenzijdige voeding, te weinig vezels en veel suiker of bewerkte producten: Deze verarmen je microbioom in snel tempo.

• Antibioticagebruik: Antibiotica doden niet alleen schadelijke bacteriën, maar ook gunstige soorten. De flora kan maanden van slag blijven.

• Te veel stress: Stresshormonen beïnvloeden de flora negatief en verlagen de afweer.

• Slaaptekort: Slecht slapen ontregelt de darmflora via hormonale onbalans en remt herstel.

• Bewegingsarmoede: Regelmatig bewegen blijkt de diversiteit in je flora te verhogen.

• Alcohol en roken: Beide vergroten het risico op dysbiose (sterke afname gunstige bacteriën).

• Chronische ziekte, ontsteking of operaties: Kunnen het microbioomevenwicht langdurig verstoren.

Studies: Onderzoek wijst uit dat in West-Europa vooral vezelarm eten (20-25 gram/dag, waar 30-40 gram aanbevolen is) en frequente antibioticakuren grote boosdoeners zijn (Bron: LeefPuurNatuur 2024, Vital Nutrition 2024).