In een koele slaapkamer – een temperatuur tussen de 15 en 19 graden – val je sneller in slaap en slaap je beter en dieper, stelt de gezondheidssite. Slaapprofessor Eus van Someren vertelt: „De temperatuur in je slaapkamer is belangrijk,…
Darm-hersenverbinding Je hersenen en je darmmicrobioom zijn voortdurend met elkaar in gesprek via miljoenen zenuwcellen. De darm-hersenverbinding is de biochemische signalering die plaatsvindt tussen de bacteriën in je maag-darmkanaal en je centrale zenuwstelsel. De biochemische signalen worden geïnitieerd door neurotransmitters…
je hebt er misschien wel eens van gehoord. Het is een klein, groen zoutwateralgje dat een flinke dosis eiwitten, mineralen en vitamines bevat. Het Latijnse woord spirulina betekent ‘klein spiraaltje’ dat wijst op de structuur: het ziet eruit als een…
Niet alle plekken in je tuin lijden onder afgevallen bladeren. In plantenborders helpt de laag blad met de overwintering. Het blad dient in de vorstperiode als een natuurlijke isolatie die vaste planten beschermt tegen vorst. Door het blad van je…
Braam Het geslacht braam is een grote diverse groep van soorten. Ze vormen lange stekelige stengels die afhankelijk van de soort recht omhoog gaan of boogvormig terugbuigen naar de grond. De laatste kunnen vervolgens weer wortelen en zo grote oppervlakten…
Oproep aan alle vrienden die zelfstandig ondernemer zijn/een eigen bedrijf hebben of kleine bedrijven willen steunen! Het is interessant om de verscheidenheid in onze uitgebreide kringen te zien. Plaats hieronder een link naar je website zonder beschrijving – alleen de…
Wereld Diabetes Dag (WDD) is elk jaar op 14 november. Deze dag werd in 1991 door de Internationale Diabetes Federatie (IDF) en de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) geïntroduceerd als reactie op de alarmerende toename van diabetes over de hele wereld. Het doel…
‘Ultrabewerkt voedsel is geen voedsel’ Dat bewerkt voedsel slecht voor ons is wisten we al. Maar uit een nieuw onderzoek blijkt dat we ons toch meer zorgen moeten maken om deze zogenoemde ultra-processed foods. Maar wat is ‘ultrabewerkte’ voeding en…
Het is geen geheim dat slaapkwaliteit een grote rol speelt in onze algehele gezondheid. Uit nieuw wetenschappelijk onderzoek blijkt nu dat het tijdstip waarop we naar bed gaan ook specifiek van invloed is op de ontwikkeling van hart- en vaatziekten…
Migraine is een ernstige vorm van hoofdpijn die door vaatproblemen wordtveroorzaakt. Meestal is de pijn het ergst aan de zijkanten van het hoofd,maar migraine kan zich ook aan één kant van het hoofd voordoen. Debloedvaten in het hoofd voorzien de…
